Die Lebensmittel in der Übersicht:
- Hummus - wer öfter mal Hummus isst, schläft besser
- Honig - gilt schon lange als Schlaf-Booster
- Walnüsse - abends vor dem Fernseher öfter mal zugreifen
- Lachs - sollte nicht nur in der Früh auf dem Speiseplan stehen
- Kirschen - fördern den Schlaf
- Bananen - sind nicht nur nach dem Sport ideal
Quelle: weekend.at