Figurbewusst leben bedeutet aber nicht unbedingt, auf Leckereien verzichten zu müssen. Mit folgenden acht Tipps gelingt es, in Massen zu geniessen.
"Zudem raten wir, Speisen selbst zuzubereiten, statt Fertigprodukte zu kaufen. Das fällt dank der grossen Auswahl an saisonalen Produkten leicht, schmeckt und überzeugt durch wertvolle Nährstoffe", so Birgit Funfack, Geschäftsführerin von Metabolic Balance.
Für einen genussvollen Sommer mit gutem Körpergefühl empfiehlt Metabolic Balance 8 Regeln:
- Nur 3 Mahlzeiten pro Tag, keine Snacks zwischendurch
- 5 Stunden Pause nach jeder Mahlzeit
- Keine Mahlzeit sollte länger als 60 Minuten dauern
- 1 Eiweisssorte pro Mahlzeit, 3 unterschiedliche pro Tag (z. B. morgens Käse, mittags Hülsenfrüchte, abends Fisch)
- Zu Beginn jeder Mahlzeit 1 bis 2 Bissen der Eiweissportion (regt die Ausschüttung eines Sättigungshormons an)
- Nach 21 Uhr nichts mehr essen
- Ausreichend Wasser über den Tag verteilt trinken
- 1 Apfel täglich essen
Weitere Infos, Rezept-Tipps und Apps zum Download unter www.metabolic-balance.com.
"Wir lösen alle Ihre Kredite ab und Sie zahlen nur noch eine Rate! - Melden Sie sich bei uns..."